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第二十八至二十九课时
身体素质练习

第十二八至二十九课时  

教学内容:  

身体素质练习(柔韧和灵敏)  

教学目标:  

一、通过教学,让学生掌握一定的身体素质练习方法和技巧;  

二、锻炼学生的柔韧和灵敏素质;  

三、培养学生相互尊重、相互学习、相互交流的优良学习品质。  

教学过程:  

一、开始部分  

(一)体育委员集合、整队,报告人数;  

(二)师生问好;  

(三)宣布课的内容及要求;  

(四)安排见习生随组观摩。  

要求:  

1.集合快、静、齐,精神饱满;  

2.服装统一。  

二、准备部分  

(一)慢跑热身  

(二)徒手操  

教法步骤:  

1.     教师讲解练习内容和要求;  

2.     学生带领完成练习;  

3.     教师指导。  

要求:  

1.     学生认真听讲,明确练习内容和要求;  

2.参与度高,活动充分。  

三、基本部分  

身体素质练习(柔韧和灵敏)。  

重点:掌握素质练习的方法和原则。  

难点:练习量和密度的把握。  

教法步骤:  

1.讲解内容及要求;  

2.教师讲解练习方法和规则;  

3.学生分组进行练习;  

4.教师巡回指导;  

5.教师、学生相互交流、分享、展示。  

要求:  

1.学生要学会认真倾听;  

2.组织有序,练习认真,遵循原则,课堂气氛浓;  

3.练习时动作到位、标准,练习量和密度适中。  

四、结束部分  

(一)放松练习;  

(二)集合小结;  

(三)布置作业;  

(四)师生再见。  

要求:  

1.练习动作到位、标准;  

2.身、心充分放松;  

3.养成良好的学习和运动习惯。  

课后反思:  

   


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